1.- Au réveil, prenez une pilule de joie, lorsque nous profitons de ces matins frais accompagnés de silence, c'est un cadeau pour l'intérieur que j'appelle l'âme.
2 - Prenez une cuillerée de sourires, pour diminuer le stress, oxygéner le corps et aussi brûler des calories.
Faites un câlin et laissez-vous prendre dans les bras, selon le magazine de psychologie, cela permet de se sentir moins seul, apporte du bonheur, réduit la douleur et réduis le stress.
4 - Ajoutez 5 ml de confiance à votre thé, votre café ou toute autre boisson que vous buvez le matin et vaquez à vos occupations avec respect, sérénité et énergie.
5- Une dose quotidienne de gratitude favorise la confiance, renforce les émotions positives, aide à pardonner et améliore la patience.
6.- Lorsque vous prenez votre bain, chantez, pour commencer, cela vous aide à bien respirer, soulage les tensions et réduis le stress.
7- Avant de dormir, 5 gouttes d'amour dans un verre d'eau réduisent le niveau de stress, nous donnent de la sécurité et nous rajeunissent.
8- Entre 6 et 8 heures de bon sommeil, la peau se régénère, l'attention s'améliore et l'anxiété et le stress baissent.
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