La meditación practicada con regularidad, no solo puede cambiar la bioquímica de nuestro cuerpo sino también modificar estructuralmente el cerebro.
Cuando comprendemos que la práctica de la plena atención puede evitar que nos pongamos enfermos y nos sintamos infelices, pero también que es capaz de redirigir nuestra conciencia hacia la curiosidad que sintamos cuando éramos pequeños. Puede que volvamos a experimentar las maravillas de la vida natural: Una brizna de hierba, las nubes del cielo, el sabor de una fresa deliciosa, la importancia de rodearnos de amigos y de personas que se preocupan hondamente por nuestro bienestar.
De pronto recordamos que estos pequeños momentos son las verdaderas delicias de estar vivo.
Estos vislumbres de alegría son muy importantes. Porque nos conectan con la vida en lugar de separarnos de ella.
Cuando bebas simplemente bebe.
Cuando camines simplemente camina.
Se reconnecter à la vie
La méditation, pratiquée régulièrement, peut non seulement changer la biochimie de notre corps mais aussi modifier structurellement le cerveau.
Lorsque nous comprenons que la pratique de la pleine conscience peut nous empêcher de devenir malades et malheureux, mais aussi qu'elle est capable de réorienter notre conscience vers la curiosité que nous ressentions lorsque nous étions enfants, nous pouvons réexpérimenter les merveilles de la vie naturelle : un brin d'herbe, les nuages, l'eau, l'air. Nous pouvons revivre les merveilles de la vie naturelle : un brin d'herbe, les nuages dans le ciel, le goût d'une délicieuse fraise, l'importance de s'entourer d'amis et de personnes qui se soucient profondément de notre bien-être.
Soudain, nous nous rappelons que ces petits moments sont les véritables délices de la vie.
Ces aperçus de joie sont très importants. Parce qu'ils nous relient à la vie plutôt que de nous en séparer.
Lorsque vous buvez, buvez simplement.
Lorsque vous marchez, marchez simplement.
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