MINDFULNESS | DE LA PLEINE CONSCIENCE
Respirando conscientemente estoy aquí y ahora / En respirant consciemment, je suis ici et maintenant
Descripción del servicio
La conciencia plena es un tipo de meditación en la que te concentras en estar plenamente consciente de lo que estás experimentando y sintiendo en el momento, sin interpretaciones ni juicios. La práctica de la conciencia plena implica métodos de respiración, visualizaciones guiadas y otras prácticas para relajar el cuerpo y la mente y ayudar a reducir el estrés. Tiempo 1 hora DESCRIPTION La pleine conscience est un type de méditation qui consiste à être pleinement conscient de ce que l'on vit et ressent dans l'instant, sans interprétation ni jugement. La pratique de la pleine conscience implique des méthodes de respiration, des visualisations guidées et d'autres pratiques visant à détendre le corps et l'esprit et à réduire le stress. Durée : 1 heure.